Primero, pon los ojos en blanco todo lo que puedas... y luego haz que todo tu cuerpo lo haga también. (¡De verdad, inténtalo!)
A continuación, haz esto:
A continuación, pellizca tus cejas (ambos lados) 7 veces.
A continuación, date un GRAN ABRAZO y gira hacia ambos lados.
Haz 5 respiraciones tranquilizadoras para reducir tu rechazo.
(Activa el sonido y pulsa el play).
Y para terminar, pon las manos en tu corazón y di esto "Estaré bien y podré aprender de esto".
Ahora, pregúntate: "¿Fui realmente rechazado o sólo se siente como si lo hubiera sido?". Si sólo lo sientes así, quizá puedas hablar con la otra persona para obtener más información. Si no te parece seguro hacerlo, o la otra persona ha puesto un límite claro para que te mantengas alejado, tómate el tiempo necesario para reconstruir tu autoestima practicando ser tu propio mejor amigo: Date un paseo; prepárate un tentempié; léete un libro; dibuja; simplemente disfruta de tu propia compañía.
Cuando consigas que tu rechazo se convierta en autodescubrimiento y juego (respetando los límites de otra persona), te sentirás mucho mejor contigo mismo y habrás alcanzado un nuevo nivel de autoaceptación.
Date el amor que te mereces y encuentra formas creativas de convertirte en tu mejor amigo.
